目前分類:蔬菜類 (2)

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蔬菜類:每份100公克(可食部分)含蛋白質1公克,醣類5公克,熱量25大卡
食物名稱
*黃豆芽 胡瓜 葫蘆瓜 蒲瓜(扁蒲)
木耳 茭白筍 *綠豆芽 洋蔥
甘藍 高麗菜 山東白菜 包心白菜
翠玉白菜 芥菜 萵苣 冬瓜
玉米筍 小黃瓜 苦瓜 甜椒(青椒)
澎湖絲瓜 芥蘭菜嬰 胡蘿蔔 鮮雪裡紅
蘿蔔 球莖甘藍 麻竹筍 綠蘆筍
小白菜 韭黃 芥蘭 油菜
空心菜 *油菜花 青江菜 美國芹菜
紅鳳菜 *皇冠菜 紫甘藍 萵苣葉
*龍鬚菜 花椰菜 韭菜花 金針菜
高麗菜芽 茄子 黃秋葵 蕃茄(大)
*香菇 牛蒡 竹筍 半天筍
*苜宿芽 鵝菜心 韭菜 *地瓜葉
芹菜 茼蒿 *紅莧菜 (蕃薯葉)
*荷蘭豆菜心 鵝仔白菜 *青江菜 白鳳菜
*柳松菇 *洋菇 猴頭菇 *黑甜菜
芋莖 金針菇 *小芹菜 莧菜
野苦瓜 紅梗珍珠菜 川七  
角菜 菠菜 *草菇  
(註) 
# 本表依蔬菜鉀離子含量排列由上而下漸增,下欄之鉀離子含量最高,因此血鉀高的患者應避免食用。 

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蔬菜類食物熱量表

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