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蛋及豆類食物熱量表
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- Apr 13 Wed 2016 22:07
蛋及豆類食物熱量表
- Apr 13 Wed 2016 22:05
肉及海鮮類食物熱量表
- Dec 11 Fri 2015 11:20
吃葡萄乾3強效！補血抗氧化整腸
- Nov 28 Sat 2015 00:16
五穀雜糧的最佳吃法
大陸新版《中國居民膳食指南》特別強調了食用穀類對人體健康的重要性，作為膳食寶塔的塔基，五穀雜糧是最好的基礎食物，也是最便宜的能量來源。成年人每天攝入250~400克穀物，就有利于預防相關慢性病的發生。對于各種各樣的五穀雜糧，它們都有各自的最佳吃法，從而把其中的營養效用發揮得淋漓盡致。
- Nov 28 Sat 2015 00:13
抗氧化首選植物營養素 5 色蔬果妙用多
環境汙染、常吃油炸食物等，當心身體生成過多自由基，增加疾病風險！要抑制自由基，抵抗身體的氧化壓力，建議可以多吃富含植物營養素的5色蔬果，且不同顏色的蔬果，還能幫助身體各部位保健，可謂妙用多多。
食材思維看板 (2)
