飲食點滴

項目

食物名稱

單位

重量

熱量數 (卡)

1

芭蕉

1根

-

40

2

荔枝

4粒

-

45

3

櫻桃

20粒

-

50

4

楊桃

-

310g

100

5

雪梨

1個

-

45

6

鳳梨

1片

120g

50

7

西瓜

1片

240g

40

8

杏梅

1個

-

45

9

桃子

1個

-

45

10

芒果

1個

-

100

11

木瓜

-

390g

85

12

龍眼

12個

-

60

13

李子

5顆

35g

140

14

蘋果

-

120g

60

15

桔子

6顆

-

60

16

橘子

-

200g

65

17

香蕉

-

370g

295

18

葡萄

-

350g

170

19

柿子

-

200g

120

20

香瓜

-

500g

160

21

水梨

-

210g

90

22

山竹

1個

75g

10

23

蓮霧

1個

270g

70

24

棗子

1個

70g

30

25

芭樂

-

215g

70

26

蕃茄

-

70g

18

27

釋迦

1個

350g

160

28

草莓  

5顆

85g

30

29

甘蔗

-

130g

60

30

柳橙 (中)

1個

-

50

31

百香果

1個

100g

45

32

火龍果

1個

250g

60

33

青蘋果

-

165g

80

34

葡萄柚

1個

700g

220

35

哈密瓜  

1片

240g

60

36

奇異果

1片

100g

40

37

西洋梨

1個

265g

120

38

加州李

1個

100g

45

39

洋香瓜

-

350g

115

40

蜜世界

 1個

900g

120

41

美式葡萄

-

270g

130

42

小玉西瓜

4斤

2400g

430